앞으로·옆으로·돌아서, 기본 스트로크 한눈에

스트로크 이름을 하나씩 배웠다면 이번에는 한 장에 모아볼까요? 앞으로 가는 동작과 옆으로 움직이는 동작, 방향을 바꾸는 동작을 나눠 보면 기억하기 쉬워요.

01. 앞으로 가기와 멈추기

포워드 스트로크는 보드를 앞으로 보내는 기본 동작이에요. 리버스 스트로크는 반대 방향으로 물에 힘을 주어 속도를 줄이거나 멈추는 데 사용해요.

먼저 잔잔한 곳에서 충분히 멈출 수 있는 거리를 두고 연습해 보세요. 이름을 외우기보다 어떤 움직임이 생기는지 느끼는 것이 중요해요.

드로 스트로크는 보드를 옆으로 이동시키는 동작이에요. 스윕과 크로스보우는 방향을 바꾸는 기술로, 그림의 위쪽 이동 화살표와 아래쪽 회전 화살표를 구분해 주세요.

같은 오른쪽이라는 말이 있어도 옆으로 미끄러지는 것과 노즈가 오른쪽으로 도는 것은 달라요. 각 그림의 보드 방향과 패들 위치를 함께 보면 차이가 잘 보여요.

이 그림은 여러 동작을 묶은 복습표예요. 크로스보우까지 한 번에 익혀야 출발할 수 있다는 뜻은 아니니, 기본 전진과 정지부터 차근차근 연습해 주세요.

아래 연결된 글에서 각 기술의 준비 자세와 물을 빼는 동작을 이어볼 수 있어요. 오늘 필요한 움직임 한 가지를 고르고 자세히 배우는 방식으로 활용하면 좋습니다.

다음은 이렇게

출처와 적용 범위

Basic Paddle Strokes 원본을 기존 다섯 기술 글의 복습표로 활용합니다. 이동과 회전 화살표를 보존하며 모든 기술을 첫날 숙달해야 한다고 안내하지 않습니다.

본사 원본의 그림과 구도를 유지하고 영문을 한글로 옮긴 자료와 한국어 편집 해설입니다. 원문 확인: 2026-09-08.