STARBOARD TV · 5:27
이진희 프로 · 처음 보드에 올라, 앉아서 젓기
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이진희 프로SUP 선수·코치 · TEAM 프로필 보기 →처음 보드에 올라, 앉아서 젓기
보드에 올라가는 순간부터 앉아서 젓고 균형을 유지하는 첫 동작을 배웁니다.
- 물에 떠 있는 보드에 올라가기
- 앉은 자세에서 앞으로 젓기
- 보드 위에서 중심을 잡고 유지하기
그림으로 함께 읽어요
영상으로 동작을 익힌 뒤, 실제 연습은 현장 조건에 맞춰 지도자와 함께 진행하세요. 리시는 수역과 활동에 맞게 선택하고, 준비운동은 무리하지 않는 범위에서 해주세요.
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