6:55기초 강습 01
물에 들어가기 전, 준비운동
어깨·허리·하체를 움직이고 균형 감각을 깨우는 준비운동을 살펴봅니다.
영상으로 배우기 →
STARBOARD KOREA · SUP 지도자 · 해설위원
이진희
올림픽 선수·국가대표 코치 출신으로, 엘리트 SUP 레이싱과 오랜 선수 트레이닝 경험을 갖춘 SUP 지도자·해설위원입니다.
- 소속
- STARBOARD KOREA
- 역할
- SUP 지도자 · 해설위원
- 주요 활동 지역
- 강원도 양양
- 종목
- SUP 레이싱 · SUP 서핑
FOLLOW
이진희 소개
엘리트 SUP 레이싱선수 트레이닝올림픽 선수·코치SUP 해설위원
엘리트 SUP 레이싱 선수로 쌓은 실전 감각과 오랜 선수 트레이닝 경험을 바탕으로, 선수 육성과 경기력 향상에 집중하는 SUP 지도자입니다.
2007~2013년 봅슬레이 국가대표, 2010 밴쿠버 동계올림픽 남자 4인승 출전. 이후 2014 소치 동계올림픽 봅슬레이·스켈레톤 국가대표 코치와 2018 평창 동계올림픽 스켈레톤 국가대표 코치로 지도 영역을 넓혔습니다.
2021년 제59회 대한민국체육상 지도상 수상. 현재는 KAPP 전문위원, APP 해설위원으로 SUP 현장을 잇고 있으며, KAPP/서핑협회 지도자 1급 자격을 갖추고 있습니다.
스타보드 TV에서는 선수와 지도자로 축적한 경험을 알기 쉬운 강습으로 풀어냅니다. 첫 SUP 입문부터 선수·지도자 교육까지, 수준에 맞는 기본기와 훈련 노하우를 전합니다.
STARBOARD TV · SUP BEGINNER
이진희프로와 함께 배우는 첫 SUP
준비운동부터 장비 준비, 보드에 오르기와 패들링까지. 이진희 프로의 스타보드 TV 강습을 처음 배우는 순서로 만나보세요. 기초 6편 · 짧은 강습 2편.
6:55
4:07기초 강습 02
리시 선택·착용·보관
라이딩 목적과 발의 위치에 따른 리시 선택, 연결과 보관 방법을 알아봅니다.
영상으로 배우기 →
2:42기초 강습 03
내 몸에 맞는 패들 길이와 그립
패들 길이를 맞추고 양손의 간격과 패들을 바꿔 잡는 동작을 익힙니다.
영상으로 배우기 →
5:27기초 강습 04
처음 보드에 올라, 앉아서 젓기
보드에 올라가는 순간부터 앉아서 젓고 균형을 유지하는 첫 동작을 배웁니다.
영상으로 배우기 →
5:55기초 강습 05
강릉에서 배우는 균형의 기본
이진희 프로의 현장 강습에서 힘을 빼고 물 위의 흔들림을 느끼는 방법을 들어봅니다.
영상으로 배우기 →
8:10기초 강습 06
패들링과 파워존 이해하기
보드의 중심, 시선, 패들에 힘을 싣는 구간을 연결해 패들링의 기본을 살펴봅니다.
영상으로 배우기 →짧게 다시 보는 기본기
주요 성적
| 연도 | 대회 · 부문 | 성적 |
|---|---|---|
| 2022년 | 전국해양스포츠대회 SUP 남자 엘리트 장거리·단거리 | 2위 |
| 2022년 | APP 아시아 예선전 남자부 | 2위 |
| 2021년 | Korea SUP Championship 장거리 3위 · 단거리 2위 | 입상 |
| 2021년 | KSA 국가대표 선발전 SUP 종합 | 3위 |
| 2020년 | 대한카누연맹회장배 SUP 일반 마라톤 2위 · 일반 단거리 3위 | 입상 |
| 2019년 | Korea SUP Championship 일반부 | 1위 |
| 2019년 | 전국해양레저쇼 전국 SUP 대회 일반부 | 2위 |
| 2019년 | 갑천 수상스포츠 페스티벌 SUP 일반부 | 3위 |
| 2019년 | 광안리 SUP WEEK 3km 마스터즈 | 2위 |
| 2019년 | SEOUL CITY RACE OPEN | 3위 |
| 2010년 | 아메리카컵 8차 대회 봅슬레이 남자 4인승 | 은메달 |
| 2010년 | 아메리카컵 2차 대회 봅슬레이 남자 4인승 | 동메달 |
SUP와 함께하는 순간들
SUP COMMENTARY · 해설 활동
SUP 해설위원 이진희, 중계석에서 만나다
선수와 지도자로 쌓아온 경험은 중계석에서도 이어집니다. 부산MBC 스포츠중계석의 2024 APP World Tour Busan SUP OPEN에서 SUP 해설을 맡은 이진희. 경기의 흐름을 전하는 그의 해설을 전체 중계 영상으로 만나보세요.
부산MBC 스포츠중계석 · 2024 부산 SUP 오픈